Con el nuevo curso, el Instituto Riojano de la Juventud ha reforzado y mejorado su programa R-HAZ-T, dedicado al cuidado de la salud mental y bienestar emocional de los jóvenes riojanos.
«Tras el éxito recibido en sus primeros ocho meses, R-HAZ-T potencia y refuerza su servicio con más formación y una atención más directa a los jóvenes ahora a través de Whatsapp, de manera que los jóvenes que no son de Logroño puedan hacer uso de este servicio», dice una nota informativa del Gobierno de La Rioja.
El programa R-HAZ-T incorpora una extenso programa educativo para los jóvenes que a partir de este mes de octubre, podrán participar en sesiones formativas sobre diversas técnicas de relajación en su sala de Logroño. Son sesiones presenciales, pero para los jóvenes de otras localidades se ofrecerá hasta septiembre del próximo año doce sesiones online, a través de la plataforma Zoom. Estas se realizarán un lunes al mes en horario de 18:00 a 21:00 horas con las siguientes fechas y temáticas:
- 21 de octubre: Autoconocimiento y Autoestima: Estrategias para conocerse mejor.
- 18 de noviembre: Gestión de Emociones: Técnicas para identificar y regular emociones.
- 16 de diciembre: Comunicación Efectiva: Herramientas para mejorar la comunicación interpersonal y resolver conflictos.
- 20 de enero: Relaciones Saludables: Identificación de patrones en las relaciones y cómo establecer límites sanos.
- 17 de febrero: Manejo del Estrés y la Ansiedad.
- 17 de marzo: Resolución de Problemas y Toma de Decisiones: métodos para analizar problemas y tomar decisiones acertadas.
- 28 de abril: Desarrollo de habilidades para entender y gestionar las emociones propias y ajenas.
- 19 de mayo: Prevención del Acoso y la Violencia: herramientas para prevenir y reconocer el acoso, así como para fomentar la empatía.
- 16 de junio: Autocuidado y Bienestar físico y mental.
- 14 de julio: Prevención del Suicidio y Crisis Emocional: identificación de señales de alerta y recursos de apoyo en momentos de crisis.
- 18 de agosto: Mindfulness y Técnicas de Relajación para reducir la ansiedad y mejorar la concentración.
- 15 de septiembre: Construcción de un Proyecto de Vida: orientación sobre cómo establecer metas y diseñar un futuro personal significativo.
NUEVOS CANALES DE ATENCIÓN
El segundo gran eje de R-HAZ-T fue la puesta en marcha del servicio ‘Te escucho joven’ que ha prestado orientación psicológica gratuita, tanto de forma presencial como telefónica, a más de medio centenar de jóvenes.
Tras analizar el éxito e impacto del proyecto entre los jóvenes riojanos de entre 14 a 35 años, el IRJ ha decidido dotarle de mayor volumen conservando las acciones que están teniendo buena acogida y a su vez sumando una serie de novedades. De esta forma “el servicio de orientación psicológica mantiene la atención presencial y telefónica los jueves”, cuyas citas se pueden reservar ya a través de la página web del IRJ www.irj.es.
Además, se suma una atención por WhatsApp y correo electrónico los martes de 16:30 a 20:30 horas, con el fin de acercar este servicio a todos los jóvenes riojanos, independientemente de la localidad en la que vivan. Un servicio de atención al que a partir de ahora también podrán acceder las propias familias o profesionales que trabajen con jóvenes, para poderles orientar en los problemas que en ese momento tiene el joven y que no saben cómo abordarlos. Las consultas se realizan a través delcorreo electrónico
[email protected] o por WhatsApp en el 651594383.
NUEVO GRUPO DE WHATSAPP
Además se va a crear un grupo de WhatsApp en el que se tratarán distintos temas relacionados con la salud mental a través de infografías o noticias de interés. Los interesados en participar de este grupo de difusión deben mandar un mensaje al número 651594383 solicitando el alta en el servicio. El estrés y la ansiedad, técnicas de mindfulness, hábitos alimenticios saludables, ejercicio físico y su impacto en la salud mental, prevención del acoso, de la violencia o del suicidio, serán algunos de los temas a tratar.
